營養專家提供一些小方法，幫助改善壓力性、情緒性飲食，讓心理跟身體都能一起健康! 壓力大就想吃？ 找出源頭、學習紓壓 不再靠食物逃避 營養師陳心驊指出，不少人都會用食物來犒賞自己，例如偶爾因為完成一個大案子，就去吃喜歡吃的食物慰勞自己，這沒有問題，但如果頻率過高，且又是高油、高糖食物攝取過量，除了會造成肥胖，更與許多慢性病息息相關。 她分享以下6個小方法，改善壓力性、情緒性飲食的習慣。 1.每天至少睡7小時 睡眠不足容易影響大腦做決策的能力，導致在食物選擇上，會特別追求高糖、高油、高熱量。 因此足夠的睡眠，可以降低飢餓素的分泌，讓身體更好處理生活壓力。 看更多： 失眠有解決方法？ 睡不著必吃9種褪黑激素食物! 失眠原因、特徵懶人包 2.三餐定時定量
李姓是汉族姓氏之一， 在中国《百家姓》中排第4位 ，是当代中国人口最多的姓氏之一，也是当今世界上最大的同姓人群。 李姓有多种来源说法，有许多的政权和王朝，有许多的名人和贤士，有许多的文化特色和风俗习惯。 本文将从李姓的起源、发展、分布和文化四个方面，为您介绍百家姓中李姓的历史与文化。 一、李姓的起源 李姓有多种来源说法，其中最主要的有三种： 1）嬴姓说： 李源于嬴姓，或出自皋陶之后颛顼帝高阳氏的后裔理征，或出自周朝道家创始人老子李耳，属于以官职名为氏。 皋陶是尧时代的贤臣，曾担任大理官，主管刑狱之事。 他的儿子伯益被赐为嬴姓，后来他的子孙历三代世袭大理官，因此以官为氏，称理氏。 理征是理氏的后裔，商朝末年受封中吴伯。 他因为忠言逆耳而遭到商纣王的杀害，他的妻子契和氏带着儿子理利贞逃亡。
大掃除順序建議 打掃如何避免受傷？ 過年何時要大掃除？ 過年大掃除5禁忌 大掃除順序公開! 這樣打掃最省力 由於每個家庭的坪數大小不同，大掃除順序可能會有所差異，但基本順序不外乎以下這幾個步驟： 大掃除順序1：物品傢俱斷捨離
屁股下巴即下巴飽滿，有條深坑的人，看上去像個屁股一樣。屁股下巴又稱為美人溝，這類人感情豐富，桃花超旺，具有驚人的創造力和藝術性，如在演藝藝術界工作，會有很好的成就，很多有名氣的藝人如林青霞、古天樂、謝霆鋒等都擁有屁股下巴，他們的演 ...
年份有着五行屬性，彌補缺失五行，日後可順順利利，那麼2009年五行屬性是什麼呢？ 2009年己丑牛年，天干己五行當屬土，地支醜五行當屬土，故此年出生人五行土旺，五行缺木和水。
大片木作覆蓋，樑柱也能成為氛圍重點 為了化解大樑的壓迫感，不少屋主會選擇以木作板材覆蓋在外側，利用木質的溫潤、設計感藉以分散樑柱帶來的壓力，同時又能製造環境氛圍，甚至還能成為空間設計的焦點之一。 而在木板覆蓋的設計上也有相當多種方向 ...
在新马一代也称为大伯公(Tua Pek Kong)，台湾一代称为土地公。大伯公是一位地方的守护神，信众会向大伯公祈福，保平安，祈求生意兴隆，有些信徒也会向福德正神求财。 福德正神的诞辰在新马一代，一般是在农历的- 信众可以在家里或庙里向大伯公祝寿。
知花愛花，分享養花知識今天我們還是來教大家如何種植裸根月季，不管大家是在網上買的這種裸根的小苗還是裸根的老苗，有的朋友買回家以後不 ...
主人睡房建議選用淡雅色調，如象牙白、鵝黃色、米色、藍色、灰色，可以使人和放鬆。 主人房油漆顏色忌用「粉色」，否則招惹桃花，易生口舌，夫妻關係。 風水上建議某些顏色外，以下顏色是室內設計師推薦牆壁顏色： 客廳面積其他房間大，可以選用一些顏色營造氣氛；或者客廳中大型傢俬顏色作配襯，揀選油漆顏色作搭配。 客廳上油漆，並需要全屋做成一個色調。 如果想營造個性化客廳，可以揀選一面牆（例如電視牆）作為特色牆，塗上另類膽油漆顏色，增加客廳設計感和亮點! 至於天花板油漆工程，油漆顏色大家可以留意以下2個要點： 1）顏色不要地板：如果天花板油漆顏色地板，產生感。 2）考量天花板高度：一般而言，天花板若是240公分以下，會建議淺色油漆；如果天花板是250公分以上，可選擇牆壁顏色。
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